La inteligencia emocional es aquella capacidad que tenemos todos de conocernos, entender nuestros sentimientos y tomar las mejores decisiones, es una destreza interna que nos ayuda a manejar las emociones tanto negativas como positivas en pro de un objetivo o de la solución de un problema.
La inteligencia emocional es la capacidad de identificar, evaluar y gestionar las emociones en uno mismo y en los demás. Incluye habilidades como la empatía, la autoconciencia, la autorregulación, el reconocimiento de los propios sentimientos y los de los demás, mantener la calma bajo presión. La inteligencia emocional es el motor interno que nos obliga a actuar, es la capacidad de leer en el ambiente los estímulos o informaciones que no son tan aparentes y que nos generan una reacción interna: un sentimiento.
La inteligencia emocional es un término que se utiliza en psicología y sociología para designar la capacidad de un individuo para reconocer sus propias emociones y las de otras personas.
Películas de inteligencia emocional
Las relaciones entre personas muchas veces no son fáciles, y estas películas nos ofrecen herramientas prácticas para aprender a establecer vínculos mucho mejores. A continuación encontrarás un lista de 10 películas que te ayudarán a profundizar mejor en los pilares de la inteligencia emocional y las habilidades sociales.
1. En busca de la felicidad (The Pursuit of Happyness 2005).
Está basada en la historia real de Chris Gardner. Los sentimientos y las emociones permanecen a flor de piel en la primera película que Will Smith protagonizó junto a su hijo Jaden. Ambos tienen que enfrentarse a difíciles situaciones. La película enseña qué significa el valor y la capacidad de superar obstáculos pese a la adversidad, sobre todo cuando se trata de luchar por tus hijos.
2. Birdman, la inesperada virtud de la ignorancia (The Unexpected Virtue of Ignorance 2014).
Premiada en los Oscar de 2014 y protagonizada por Michael Keaton, habla del crecimiento personal y la autorrealización a través de Riggan Thomson, un actor de cine que decide que ha llegado el momento de que su vida tome otra dirección. A lo largo de todo este proceso, debe enfrentarse a sus emociones y cómo expresarlas.
3. Wall-E (Batallón de limpieza 2008).
Producida por Walt Disney y Pixar, este largometraje de animación no sólo puede utilizarse para trabajar el tema de la educación medioambiental, sirve también para trasladar al aula la inteligencia emocional de la mano de sus protagonistas: los robots Wall-E y Eve. Lo interesantes es que en determinados momentos de la película no hay diálogos, por lo que es posible estudiar las expresiones y los gestos que utilizan para comunicarse; esta relación se afianza y se fortalece, dejando latir sus emociones y sentimientos.
4. Up (Una aventura de altura 2009).
Una hermosa historia en la que dos generaciones tan dispares como un niño y un anciano deben colaborar juntas en busca de un sueño. Una película que habla sobre las decepciones, los sueños y las adversidades, pero sobre todo, muestra lo que se puede conseguir con una mente abierta, la colaboración, el respeto y el cariño.
5. Intensa-Mente (Inside Out 2015).
La película es de Pixar que trata sobre las cinco emociones básicas que tenemos todos los seres humanos. Tristeza, alegría, miedo, desagrado e ira son encarnados por cinco personajes diminutos y de lo más dispares, que manejan a su antojo el cerebro de la pequeña Riley, una joven adolescente que se enfrenta a una crisis de identidad.
La película explica de forma muy didáctica la influencia de las emociones en nuestro día a día y te hará entender que las emociones "tóxicas" que intentamos suprimir, como el miedo o el enfado, tienen un papel adaptativo en la naturaleza. Todo, por supuesto, con mucho sentido del humor.
6. A.I. Inteligencia Artificial (A.I. Artificial Intelligence 2001).
Una película de ciencia ficción con la que Steven Spielberg consiguió emocionarnos en 2001. Cuenta la historia de David, un niño robot al que le programan un amor muy intenso por su madre, la mujer que lo compró. Sin embargo, su condición artificial despertará sentimientos contradictorios entre todos aquellos que se encuentren con él. Este niño no es humano pero a lo largo de la película quizá descubramos que el sentimiento es igualmente real y poderoso.
7. El hombre bicentenario (Bicentennial Man 1999).
Basada en la novela de Isaac Asimov. Tiene como protagonista a un robot, pero éste desarrolla de manera espontánea la curiosidad, el pensamiento creativo y después las emociones humanas. A lo largo de sus 132 minutos somos testigos de la historia de autodescubrimiento de un personaje cuya humanidad es cada vez menos cuestionable. Porque, ¿qué es lo que verdaderamente nos hace humanos?
8. Una mente brillante (A Beautiful Mind 2001).
Es una película de dramática estadounidense del año 2001. La película narra los primeros años de vida de un joven genio de las matemáticas llamado John Nash (Rossell Crowe), quien comienza a desarrollar una esquizofrenia de tipo paranoide y a sufrir delirios, lo cual trae problemas a su entorno social.
La película muestra de forma magistral como uno puede autosuperarse en las condiciones personales más adversas, un verdadero viaje por la vertiente más introspectiva de la inteligencia emocional.
9. Extraordinario (Wonder 2017).
Extraordinario es una película del 2017, nos narra la historia de un chico con un aspecto poco convencional que aprende sobre la amistad y la unión familiar a través de su ingreso a la escuela. Auggie enfrenta la dura realidad del bullying escolar debido a su semblante. Pero aprende a mostrarse como es en realidad y, a ser genuino, logra amistarse con varios compañeros. Es un gran mensaje de empatía e inclusión.
10. El viaje de Chihiro (La misteriosa desaparición de Sen y Chihiro 2001).
Esta película de animación japonesa tiene como protagonista a Chihiro, una niña de 9 años que queda atrapada en un mundo fantástico y sobrenatural. La historia relata un viaje de introspección en el que Chihiro, que ha perdido a sus padres, debe hallar dentro de sí misma la fortaleza necesaria para sobreponerse. El tránsito a lo largo de este mundo se asocia con el paso que debe hacer la protagonista de su niñez a la vida adulta, en el que debe forjar una nueva identidad.
Mucha gente cree que el éxito de un individuo se basa en su inteligencia. Pero una nueva investigación ha encontrado que la inteligencia emocional es más importante que el coeficiente intelectual para lograr el éxito. Todos queremos poder leer mejor las emociones de otras personas y reaccionar de manera apropiada. Las películas pueden ayudarnos con eso.
